Ten una relación más sana con tu colon
dejando de lado esas relaciones tóxicas con algunos alimentos que tienen cara de “Bondadosos” o “Deliciosos”, pero a la larga no hacen más que hacerte daño, puede que algunas veces consumas algo y en cuestión de minutos tu estómago parezca una bomba.
Por ello te preguntas ¿Qué alimentos no puedo comer si sufro del colon, o si tengo colon irritable?
Los granos leguminosos: dentro de la familia de los granos leguminosos pertenecen el frijol, el garbanzo y las lentejas, los cuales te pueden causar hinchazón y gases.
El picante: El picante en exceso causará un incendio en tu estómago, y en el peor de los casos será el detonante del colon irritable.
- Algunas harinas: No es del todo malo, pero modera el consumo de los derivados del maíz, el trigo y en especial de las harinas refinadas, ya que su alto contenido de gluten puede caerle mal a tu colon.
- Las salsas: A pesar de ser deliciosas, puedes condimentar tus comidas con condimentos más naturales. Las salsas procesadas pueden causar bastantes molestias. No solo en tu colon, sino en tu organismo en general.
- El chocolate: Dicen 1que todo en exceso es malo. Para el chocolate aplica este caso, si consumes bastante chocolate puede ser el detonante de tus problemas en el colon, incluso puede causar colon irritable.
- El alcohol: Partamos del principio que el alcohol es una especie de veneno para el cuerpo. Esta bebida en especial daña la barrera protectora de nuestro intestino, causando distintos problemas a futuro.
Empieza a cambiar la relación con tu colon, por una más sana. No abuses de los alimentos mencionados anteriormente. Ayuda a tu colon consumiendo más seguido frutas como: papaya, piña, mango, granadilla y pitahaya.
También consume productos con alto porcentaje de fibra.
